こんにちはなナースかじです

 

名古屋も40度超えで暑すぎますね
みなさん熱中症にはお気を付けください

 

今日は前回お話しした光老化の対策についてです

 

①紫外線の強い時間帯の外出を避ける
②日陰を利用する
③日傘を利用する
④袖や襟のついた衣服で覆う
⑤サングラスをかける
⑥日焼け止めを上手に使う

⑥の日焼け止めについて
肌の光老化を防ぐには日焼け止めを日常的に使用することが大切です

ポイント
１、ＵＶＢとＵＶＡ両方、できれば近赤外線にも有効なものを選ぶ
２、ＳＰＦは１５以上、ＰＡは+以上のものを使う
３、少し厚塗りになるように塗る
４、汗で流れたら、塗りなおしをする

ＳＰＦとはＵＶＢを防ぐ効果を示し、
最大50+の製品があります。
ＳＰＦ１５とは、例えば
ＵＶＢを浴びると10分で赤くなる人が
10分×１５=150分　
塗らないときに比べ15倍赤くなるのを伸ばせます。

 

ＰＡとはＵＶＡを防ぐ効果を示し、
最大
ＰＡ++++の製品があります。

 

みなさんも光老化を防ぎ、少しでも若く過ごすために
対策をしっかり行って下さいね



 

ゆり形成栄久屋大通クリニック　ナースかじ